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[家长公约4]生气时,深呼吸,倒数5个数,再说话

作者:郭迎新   来源:   发布日期:2017-11-14 15:03:34   阅读次数:82 次


 

在你觉得被孩子气得快要崩溃时,一定要控制住体力的洪荒之力,气沉丹田修炼内功,稳固亲情的小船稳步向前:做好一哄二亲三拥抱,心中默念这娃是我亲生的,亲生的,亲生的!这基因是我遗传的,是我遗传的,是我遗传的!如果发现其实是遗传了他爹的,想要火冒三丈的时候,也请心中默念:娃他爹是我选的,我选的,我选的!我活该,我活该,我活该!!


期末考试季,此段子盛行。孩子渐渐长大,从小可爱变成小麻烦,让我们伤透脑筋。没有人喜欢对孩子发火,可我们偏偏很难控制自己的火气。河北省小学生《家长公约》第四条,“生气时,深呼吸,倒数5个数,再说话。”给出了一个最实用最具体的操作方法。


为什么对孩子容易发火

“你的字写得太难看了,重写!”“你竟然敢跟我顶嘴?”“你怎么搞的,一点小事都做不好?”……来自家长的各种批评声,看似很寻常,很普遍,但是这种成人的宣泄对孩子极大不公平。有的家长说,很想不生气,但就是控制不住。这是为什么呢?


因为孩子的自控力不比大人,而且对很多事情的认知还不成熟,往往会和大人的标准发生冲突,导致很多时候孩子会在不经意间犯了一些他自己都不知道的的错误。所以,家长对孩子生气,最主要的原因是不了解孩子的心理发展规律,没有站在孩子的角度和高度去看问题和思考问题,只知己但并不知彼。


冲孩子生气发火百害无一利

如果孩子出现了问题,家长不能冷静思考,只是一味地生气发火,百害无一利。不仅会影响自身的健康,同时对孩子的伤害更是终生的。那么,家长对孩子生气到底有哪些弊端呢?


对于天生内向的孩子而言,有的会因为父母对自己生气而更加内向、胆小怕事、害怕和人相处或交流,严重的还可能会成为自闭症患儿。有的孩子会因为父母的暴躁行为,会变得敏感易怒,而控制不住自己的情绪,随意向身边的人发脾气,甚至说粗话,把拳头和腿脚伸向他们,最终造成不可挽回的悲剧。


对于天生外向的孩子而言,有的会因为害怕父母生气,养成了说谎、逃避的习惯,遇到困难轻易放弃,最终成为在家是“乖乖宝”,在外是“小霸王”的“两面派”。有的会因为父母生气,而被打造成了一个没有探索欲望、缺少创造能力、没有主见、不会思考、没有自信、遇到困难没勇气解决、做事都靠父母的“乖孩子”。


家长因为一时的不愉快,将不良的情绪不合理地向孩子进行宣泄,不仅会伤害自己的身体,更会伤害孩子的心理,造成无法弥补的恶果。


“深呼吸,倒数5个数”
分析:什么事情让你生气,学会冷静处理


对待孩子的言行,父母要学会具体问题具体分析,而不是用生气来管教孩子。如果孩子出现反常的举动,比如突然不听父母话了、大哭大闹,父母们首先“深呼吸,倒数5个数”保持冷静,让大脑从缺氧的状态恢复到充氧的状态,仔细想想孩子哭闹是不是有他的原因,然后用轻柔的语气询问:是不是病了累了,还是遇到不开心的事了?了解情况之后,慢慢地抚慰孩子,在平复孩子心情的同时,父母的火气也就慢慢消退了。


如果孩子出现不良行为,比如乱扔东西,或者说粗话等等,也可以尝试着先耐心地引导他,告诉他“要将东西放回原位,而且小孩子要讲文明,不能随便说粗话,这些都是大家不喜欢的!”看到孩子认真地改正了,父母要及时地夸奖他,让他感觉到自己听话就能受到表扬,也会高兴起来,看到孩子又是乖乖的了,父母怎么还会生气呢?


“深呼吸,倒数5个数”
分析:孩子的行为错了,还是大人的理念错了?


小孩子都有自己玩乐的世界,有他喜欢的游戏方法,这些都是大人忘记的或不了解的,所以爸爸妈妈认为孩子不应该做的事情,他自己可能觉得没什么不对的,就是可以这么做。


比如说,孩子正在用苍蝇拍打苍蝇,他是把它当作玩具玩了,可是爸爸妈妈却不懂他的想法,觉得他是在玩脏东西,马上命令他:“快把这个脏拍子放下去洗手,你要是不放妈妈就生气了!”这时候孩子会觉得妈妈连玩具都不让他玩了,好伤心啊!其实父母不妨尝试一下,跟着孩子一起玩,拿着拍子跟他一起拍,一边问他:“宝宝告诉妈妈\爸爸,你在干什么呢?”孩子在给父母讲解的时候也会产生成就感,能够培养他的小自信,而且听到孩子乖巧的解释,父母的心情也会变好呀!玩过之后再带孩子去洗手,并告诉他:“苍蝇拍是拍苍蝇的,上面有好多好多细菌呢,玩过后一定要把手洗得干干净净的。”这样既能满足孩子游戏的愿望,又能让他长见识,一举两得。


“深呼吸,倒数5个数”
分清楚:大错还是小错?换个角度试试


许多家长总会时刻盯紧孩子,只要孩子犯了一点小错,或者有什么不好的举动就马上制止,想从根源帮助孩子改掉坏习惯,但是这样做反而更不容易让孩子的不良行为消失。如,有的孩子即使上了小学还是吃手,家长时时盯着提醒呵斥。如果父母一直管制着孩子,一犯错就用生气来制服他,反而会形成副作用:使性情较弱的孩子会变得内向自闭郁闷,而开朗外向的孩子尤其男孩会变本加厉故意使坏捣蛋。


其实,如果孩子犯了无伤大雅的小错,父母大可以装作不知道,让孩子尝到事情的后果,以后自然而然就不会再犯错了。比如吃饭的时候,孩子想伸手抓饭吃的时候,妈妈沉住气,不要立刻制止他,可以和孩子商量一个比赛规则,看谁吃饭既快又不浪费。因为孩子随着自我意识的增强,竞争意识也在增强,可以抓住这样的时机,对孩子进行教育,既不会伤害孩子的心智,也不会影响我们的情绪,何乐而不为呢?


“深呼吸,倒数5个数”
行动:唤醒正能量,不用生气硬碰硬


面对生气的父母,比较调皮的孩子也会使出绝招,学着大人一样用生闷气的办法来要挟爸爸妈妈。这个时候家长们再无奈地妥协,就容易让孩子形成要挟大人的坏习惯,以为生闷气父母就拿他没办法了,反之,如果家长们继续生气,跟孩子硬碰硬,也只会让矛盾更加激烈,这可怎么办呢?


其实,最简单有效的办法,就是保持好心态,先不要生气,不给孩子要挟大人的机会。同时,父母也要尽量关注孩子的正面行为并加以赞赏鼓励,让孩子觉得自己受到信任,给他树立美德的机会。比如孩子如果不肯洗澡,大人不妨通融一次,告诉他今天不洗就算了,但明天要洗,这等于期待孩子能做到说话算数,是对孩子信任的具体表现,孩子都很重视爸妈对自己的信任,一般会乐意第二天洗澡的。


所以,父母在面对犯错的孩子时,要先“深呼吸”让自己冷静下来,唤醒自身的正能量,“倒数5个数”给孩子和自己一个思考的时间,唤回自己的理性力量,通过对这些问题的分析之后,再采取相应的行动,对症下药,方能化解家长心中怒火,方能让孩子认识到自己的错误,并改正错误,也就不会给孩子的心理造成阴影。并让家庭中的每个成员都在轻松、安全、愉快、温馨的环境中,自由畅快地呼吸。


“生气时,深呼吸,倒数5个数,再说话。”是非常实用具体的办法,而且好操作。希望家长朋友把这句话放在醒目的位置提醒自己,不只对孩子,修心养性,提高自己的素质。

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